La pierre angulaire de notre travail est la pratique de la présence – être présent est l’effort le plus pratique qu’un être humain puisse faire. Nous avons tous essayé sincèrement de changer notre comportement ou nos émotions. Mais comme le soi inférieur n’a pas d’unité, les résultats sont souvent décevants. Par exemple : qui est « Moi » ? La personne qui veut se lever tôt ou celle qui préfère rester au lit ? Mais lorsque nous sommes présents, le Soi Supérieur qui apparaît apporte un point de vue unique et unifié. Le Soi prend la place qui lui revient et, au lieu de réagir à notre vie de la manière automatique habituelle, nous commençons à en faire consciemment l’expérience et à y répondre avec spontanéité et sans contrainte.

Quand nous avons le but d’être présents, nous rejoignons un combat universel – celui des mythes et des contes de fées – un combat entre la lumière et l’obscurité, entre la présence et l’activité incessante du soi inférieur. Cette activité se manifeste par « l’imagination » – ce flux constant et automatique de mots et d’images dans notre esprit. Mais il est possible de maîtriser l’imagination : si nous parvenons à nous détacher de nos pensées et de nos sentiments dans l’instant, nous sommes libérés de notre identité imaginaire et un espace se crée, dans lequel notre véritable Soi peut émerger. On ne peut pas « conquérir » le soi inférieur ; en fait, c’est une idée du soi inférieur. Mais si nous tournons notre attention de manière répétée vers la présence, le soi inférieur commence à s’estomper dans sa lumière.