Être présent est simple mais pas facile. Si vous essayez maintenant d’être présent pendant trente, voire dix secondes, vous verrez à quel point c’est difficile. Chaque flash de présence est rapidement submergé par un flot de pensées, d’émotions et d’associations aléatoires, appelées « imagination ».

Lorsque nous sommes présents, ce bavardage intérieur est réduit au silence, et notre Soi Supérieur apparaît brièvement, regardant « à travers » nos yeux et écoutant « à travers » nos oreilles. Mais notre soi inférieur habituel voit cela comme une invasion hostile, et il génère immédiatement de l’imagination pour voiler de nouveau le Soi Supérieur.

Le soi inférieur qui est en nous, et dans les huit milliards de personnes autour de nous, fait constamment l’éloge de ce qui est extérieur : faire et fabriquer, planifier et éviter. Pourtant, avec le temps, nous voyons que notre plus grand défi est notre bataille intérieure invisible – la bataille dans le moment présent pour valoriser l’état objectif de présence sans mots, plutôt que nos pensées et émotions habituelles et notre sens du « Moi ».

Mettre son identité dans une présence silencieuse plutôt que dans ses opinions, ses habitudes et ses sentiments récurrents – tel est le changement le plus radical dont un être humain puisse faire l’expérience.