无论你在哪里，无论你在做什么——比如，当你坐在笔记本电脑前读这些文字的时候，你都能在此刻处在当下。每个片刻都为处在当下提供新的机会，你不必为此改变自己的生活。

如果我们尝试持续努力，一周、一个月、一年——我们会发现，虽然片刻的当下很简单，但要坚持下去却不容易。我们很快就会被习惯性的想法和感觉所左右。我们也许不必改变生活的外在形式，但我们必须改变自己。如果我们真的想要参与这场大师的游戏，如果我们想要的不仅仅是偶尔的当下，如果我们想要的是通过学习持续地促成和延长当下所带来的根本性改变，那么光靠书本、讲座和视频是不够的。这就是学校存在的原因。学校让我们能够对自己的觉醒做出承诺，并通过特殊的方法、支持性的环境和老师的帮助来维持这种承诺。